Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie ma to związku z intensywnym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie stagnacja powodują kiepska kondycja stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie stosując codziennie określone elementy profilaktyki mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prostszą metodą, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces opiera się na powtarzalności.A czego? Adekwatnych aktywności ruchowych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety można pomyśleć nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak posiadać zdrowe stawy konieczne są również konsultacje u lekarza. Jeśli mowa o diecie warto pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
